🐟 Японы лаазалсан яргай (salmon) – яс хүртэл зөөлөн болгож чанасан, бүрэн идэж болдог

🍲 Шөлөн соустай (煮付け) – гүн, зөөлөн амттай

🧠 DHA & EPA баялаг – тархи, зүрхэнд тустай

🥢 Шууд идэхэд бэлэн – цаг хэмнэнэ

🍚 Будаатай төгс зохицно – амархан, тэжээллэг хоол

👉 Эрүүл, шимтэй, хурдан хэрэглээний сонголт 👍