🐟 Туна загасны лааз – уураг өндөр, тос багатай, хөнгөн бөгөөд тэжээллэг

💪 Омега-3 агуулсан – зүрх, тархинд тустай

🥢 Шууд хэрэглэхэд бэлэн – салат, сэндвич, будаатай амархан хосолно

📦 Авсаархан – ажил, аялалд тохиромжтой